耳ケアセラピーとは
プロセラピスト養成講座について
ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を！
一般社団法人国際耳ケア協会
ホシナサオリです。
新型コロナウイルスが
日本を襲ってから
既に丸1年が経ちました。
中国の武漢で
このウイルスが見つかった時
誰もが
｢私たちには関係ない｣と
他人事のように感じたり
実際に日本に上陸してからも
一時だけのことで
直ぐに収まるはず･･･
そんな風に思う人も
多かったのではないかと思います。
私もその一人でした。
｢終息まで1年はかかる｣
そう聞いても
｢そんなはずはない｣と
思っていました。
それが既に1年を過ぎ･･･
未だ、終息は見えません。
最初は
新型コロナウイルスという
未知なるウイルスそのものが怖く
｢罹ってしまったどうしよう｣
という恐怖がありましたが
今はウイルスそのものの
正体が見えてきて
コロナに感染することより
感染したことによる
自分や家族や周りへの
影響の方が怖くなりました。
あちらこちらで
自分の正義を振りかざした
コロナ警察が増え
敵が｢ウイルス｣から
｢人｣へと変わってしまうような
気にさえなりました。
ただでさえ
感染リスクを控えるために
物理的な
ソーシャルディスタンスを
持たなくてはならないのに
人と人との
心のディスタンス(距離や隔たり)を
余儀なくされるような状況に
なっています。
人(自分)は他者との
関わりの中でのみ存在するもので
自分一人では
自己を規定することができません。
｢自分｣とは
｢他者との関係の情報」が
寄り集まったものなのです。
認知科学者/カーネギーメロン大学博士
苫米地英人著 ｢性格｣のカラクリより抜粋
先日のことですが
｢自分は”コロナうつ”かもしれない｣と
仰る方とお話しをする機会がありました。
その時に
｢生きている意味が分からなくなった｣
ということを話されていたんです。
こんな状況で
どんなことに喜びや
楽しさを見出せるのか
それが分からない、と。
他者との関わりが無くなると
自分自身の存在価値や
存在意義が見いだせなくなり
｢コロナうつ｣のような状況に
陥ってしまう可能性が
あるのかもしれません。
日本では2020年の自殺者が
2万919人に上ったことが
警察庁の自殺統計で発表されました。
新型コロナウイルスの感染拡大で
2019年の確定値から
750人増加（対前年比3.7％増）で
特に女性の自殺者が
前年より885人も増え
過去５年で最多となりました。
ちなみに･･･
自殺する男女の比率をご存じですか？
2020年の総計からすると
女性よりも2倍ほど
男性の自殺者が多いのです。
これは2020年度に限らず
毎年、女性よりも男性の方が
上回っているんですね。
この理由の一つとして
臨床心理学者の
マーティン・シーカー氏は
女性が自殺を図る際は
｢助けて｣と叫んでいるのに近く
周辺の反応を求めていることが多い。
男性は自殺しようとしていることを
｢気付かれたくない｣
｢成功させたい｣と考える
と話しています。
女性は｢おしゃべり｣によって
ストレスを解消したり
想いを吐き出すことが
自殺の予防に繋がっているのかも
しれませんね。
コロナになり
人と人との関わりが
希薄になったことが
新たな
｢コロナうつ｣という状態を
生み出しているのかもしれません。
コロナうつは
気分の落ち込みに加えて
「不安と焦り」という
特徴があるようです。
先の見通しが立たないことで
不安や焦りが強くなり
息苦しさや不眠などの症状が
多くなるなどが挙げられています。
心を穏やかに過ごすために
役立っている最も重要な
脳のメカニズムのひとつが
｢体内時計｣と呼ばれるものです。
この体内時計の存在で
24時間周期で私たちの体調や行動は
連動しています。
一定の日常生活リズムは
その体内時計の働きを
スムーズにすることでも知られています。
体内時計がスムーズに働くと
私たちは心地よさを
感じられるようにできています。
逆に、体内時計が乱れると
うつ病や糖尿病、肥満やがんなど
多岐にわたる心身の状態が
悪化することも研究で示されています。
特に、心の病を患っている方は
体内時計が健康な方よりも乱れやすい
ことが研究によって分かっています。
今回のコロナのような状況で
これまでの生活スタイルが
変化せざるを得ない状況に陥ると
体内時計が正確な時を刻めなくなり
その体内時計の乱れが
躁・うつ状態に繋がりやすくなると
言われています。
【参考】
・国際双極性障害学会：時間生物学・時間療法タスクフォース
（International Society for Bipolar Disorders; ISBD）
・光療法・生物リズム学会
（the Society for Light Treatment and Biologic Rhythms; SLTBR)
ではどのようにすれば
体内時計を元に戻せるのでしょうか？
体内時計をリセットするには･･･
睡眠が重要なんです！
しっかりと眠ることは
狂ってしまった体内時計を
正確な状態に戻してくれることに
繋がるのです。
良い眠りは
自律神経の働きと
連動しています。
耳ケアセラピーは
自律神経の疲れを取り除き
乱れたバランスを整えることを
目的としています。
癒やされるオイルの香りや
とろけるような触感が
心を安らかにして
不安や心配から
気持ちを解放してくれます。
気分の落ち込みが回復しない
眠れない
不安や焦りに苛まれる
そんな時には
ぜひ耳ケアセラピーを
体験して下さいね。
あなたの心にそっと寄り添う
ケアをさせていただきます。
北海道帯広市西17条南4丁目8－6
モクステージ17条店内
090－2819－4133
10：00～17：00
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