耳ケアセラピーとは
プロセラピスト養成講座について
ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは！
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を！
一般社団法人国際耳ケア協会
ホシナサオリです。
2020年の幕開けと共に
新型コロナウィルスという
未知のウィルスによって
私たちの生活そのものが
大きく制限され変化しました。
それに伴って
眠りのお悩みを抱える方が
とても多くなってきました。
これまでも
自律神経の乱れによる
睡眠障害についてや
睡眠不足が続くと
太りやすくなるなど
睡眠不足が引き起こす
危険について
お話しして参りましたが
今日は
睡眠不足が続くと
生活習慣病のリスクが
高くなることについて
お話しします。
突然ですが
みなさんは毎日
何時間くらい寝ていますか？
睡眠時間が5時間以下の人は
高血圧の発症リスクが
正常な人と比べて
2倍であることが
分かっています。
また、反対に
既に高血圧で
治療を受けている人の
30％は
不眠を経験しているのだとか。
高血圧に限らず
糖尿病についても
1年以上
不眠状態が続くと
正常な人に比べて
2.5倍も糖尿病を
発症しやすいというデータも！
こちらも
既に糖尿病を患っている人の
37％は不眠を訴えています。
その他にも
心疾患や心筋梗塞の
リスクも高くなるとして
報告されています。
眠りの悩みがあっても
ほとんどの人は
何となくそのままにして
対処しない人が
多いのではと思います。
実際に不眠経験者の43.5％が
「何もしていない」と回答しています。
次に多かった答えは
何だと思いますか？
実は29.5％の人が
寝酒をする
と回答しています。
お見えになる方に中にも
眠れないので寝酒をする
という方がいらっしゃるのですが
その多くが
寝付きはいいけれど
途中覚醒してしまい
その後、全く眠れないまま
朝を迎えてしまう
と言う方が
とても多いのです。
飲酒をした直後は
眠気が強くなり
寝付きは若干良くなりますが
肝心の深い眠りを減らす
デメリットがあるため
中途覚醒や早朝覚醒が
増えてしまいます。
寝酒が習慣になってしまうと
寝付きの効果も徐々に弱くなり
更に多くの寝酒が必要となります。
これは耐性とよばれ
薬物依存症の代表的な症状です。
更に
飲まないと眠れない
という状態を作り出すため
アルコール依存症を
引き起こしてしまうのです。
なかなか寝付けない
途中で起きてしまった
そんな時は
耳ケアをしてみましょう。
動きをゆったりと
大きく回すようにすると
リラックスして
血流が促進されて
身体がポカポカと温かくなり
眠りにつきやすくなるはずです。
良かったらお試しください！
それでも
なかなか改善しない場合には
ぜひ耳ケアセラピーを
体験してみてもらいたいと思います。
眠りでお悩みの方から
・眠れるようになった
・症状が改善された
・気持ちまで晴れやかになった
という声をいただいています。
耳ケアセラピーでは
一人ひとりの状態に合わせた
漢方オイルを使用し
脳神経や自律神経に働きかける
唯一無二の手法で健康に導きます。
いい眠りで
自分らしく毎日を過ごす
サポートをさせていただきます。
北海道帯広市西17条南4丁目8－6
モクステージ17条店内
090－2819－4133
10：00～17：00
日曜日 定休
耳ケアサロンみみっくす
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Happiness Everyday♡
