耳ケアセラピーとは
プロセラピスト養成講座について
ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を!
一般社団法人国際耳ケア協会
ホシナサオリです。
みなさんは
毎日の睡眠
しっかりとれていますか?
新型コロナウィルスが
世の中に蔓延しはじめ
緊急事態宣言が
出された頃から
眠りのお悩みを
あちらこちらで
耳にすることが多くなりました。
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私のオンラインレッスンに
参加して下さっている
お客さまの中でも
寝付きが悪い
眠りが浅い
眠れない
そんな悩みを抱える方が
増えてきたんです。
また、私が運営している
耳ケアサロンみみっくすでも
不眠や睡眠で悩まれている
お客さまがとても多いのです。
眠りたいのに
眠れないことって
とっても辛いですよね。
毎日、すやすやと
眠れている人にとっては
当たり前に感じるかもしれませんが
睡眠って
心と身体の状態を知るための
バロメーターなんです。
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そこには
自律神経が
大きく関わっています。
自律神経は
昼の神経である
交感神経と
夜の神経である
副交感神経の
ことを言います。
この2つの神経は
シーソーややじろべえに例えられ
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絶えずどちらも
上がったり下がったりを
繰り返しながら
バランスを取り合っています。
自律神経は
どちらが良いということはなく
バランスがとても大切になります。
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交感神経は
日中に活動している時に
優位になる神経なのですが
それ以外にも
緊張の状態や
ストレスを感じる時にも
優位になります。
この状態から脱するには
・リラックスする
・ストレス状態から距離を置く
ことによって
副交感神経が優位になり
バランスが取れるようになります。
ですが
このコロナ禍の現状では
毎日、緊張感のある生活や
自由にやりたいことを
やれないストレスが溜まり
常に交感神経が優位な状態が
続いている人が多いのです。
健康になる方法は
さまざまなものがありますが
どんなことをよりも
睡眠 が
一番の健康法なのです。
私は中医アドバイザー療法士で
今でも中医学を
学び続けているのですが
中国のことわざに
寧舎一頓飯,不舎子時眠
という言葉があります。
この意味は
一度の食事よりも
子の刻(23~1時)に
睡眠をとる方が大事
という意味なんです。
また
病院に入院した経験が
ある方はご存じかもしれませんが
病院での消灯時間は
21時~22時です。
昔は21時が当たり前でしたが
今は時代を考慮して
22時のところも増えているそう。
調子が悪い人は
21時に寝ることで
心と身体に英気が養われ
回復に向かうと言われています。
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睡眠って
とても大事なんですよ!
睡眠が十分にとれていないと
たくさんの弊害が
心と身体に出てきます。
何度かに分けて
睡眠不足に潜む危険を
お伝えして行きますね。
耳ケアセラピーでは
脳神経や自律神経に働きかけ
バランスを整える手法で
睡眠のお悩みをサポートします。
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睡眠障害があって
全然眠れない!と仰る方も
施術中はウトウト スヤスヤ・・・
中には
「久しぶりにグッスリと寝た」
と仰る方も少なくなりません。
これはサロンで
施術中だけに限らず
家に帰られてからも
眠れるようになった!
仰る方がほとんどです。
一度の施術ですぐに
良くなった!という方も
中にはいらっしゃいますが
症状の深刻さによっては
定期的に施術を受けて頂くことで
自律神経のバランスが整い
自然と
眠れるようになった
という方が多いんですよ。
眠りのお悩みがある方は
ぜひ一度
耳ケアセラピーをお試し下さい。
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090-2819-4133
10:00~17:00
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