耳ケアセラピーとは
プロセラピスト養成講座について
ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を!
一般社団法人国際耳ケア協会
ホシナサオリです。
新型コロナウィルスが
蔓延し始めてから
眠りの悩みを抱える方が
とても多くなっています。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/2658248_s-300x200.jpg)
実は日本人の睡眠時間は
世界ワースト1位の短さなのを
ご存じでしょうか?
日本の一般人口を対象として
行われた疫学調査によれば
成人の21.4%が
不眠を訴えているのです。
実に5人に1人は
睡眠に不満を抱えていると
いうことが分かります。
今回は
睡眠と食欲の関係性について
お話しします。
睡眠不足が食欲増進に
つながるということを示した
データがあります。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/330855_s-300x200.jpg)
健康成人男性1,024名を対象に
睡眠時間と食欲に関するホルモンの
関連を調べた報告によれば
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/pic41.jpg)
※資料/武田薬品工業株式会社
睡眠時間が短くなると
レプチンという
食欲抑制ホルモンの分泌が低下して
グレリンという
食欲増進ホルモンの分泌が
増えることが示されています。
レプチンは
食事をした後に
脂肪細胞から分泌されます。
脳の視床下部にある
満腹中枢を刺激して食欲を抑えます。
グレリンは胃から分泌され
脳の視床下部にある
食欲中枢を刺激して
食欲が増すように働きます。
睡眠時間が短いと
食欲に関する
ホルモンのバランスが乱れて
食欲が増進してしまい
肥満につながりやすいのです!
睡眠時間の短い人は
食欲が増進して太る
という研究があります。
睡眠時間が不足すると
レプチンが減って
食欲がアップしてしまうんです。
人気お笑いチャラ芸人
EXITのりんたろー。さん
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/o0228022114732813449.jpg)
デビュー当時に比べて
お痩せになりましたよね?
りんたろー。さんは
しっかり寝るようになったら
痩せはじめた!と
お話しされていました。
睡眠不足は
太りやすくなるだけでなく
皮脂の分泌など
肌の状態への影響もあるため
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/0e5547aed980ed263eb865aec450af32_m-300x200.jpg)
美容の観点から見ても
大きな影響があるのです。
今日は心を穏やかにし
睡眠を導入する耳の場所を
みなさまにご紹介します!
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/138108582_218635509973826_2584547392217224425_n-223x300.jpg)
耳の上部に
小さな窪みの場所があります。
(写真の点線で囲まれた場所です)
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/138298239_1822832411208960_568290238180151708_n-223x300.jpg)
その窪みの手前側を
(赤い色の部分)
表と裏からつまむように
モミモミしてあげて下さい!
この場所は
「神門」という場所で
心を整えて
自律神経を安定させます。
良かったらお試し下さい。
色々試してみても
なかなか改善しない場合は
ぜひ、耳ケアセラピーを
お試し下さいね!
自律神経を整えるだけでなく
やさしいタッチが
オキシトシンという
愛のホルモンを分泌させ
心に安らぎと癒やしを与えます。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2020/11/1049209_s-300x200.jpg)
次回は
睡眠不足による
生活習慣病の危険について
お話ししたいと思います。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/1476fbf0431d22428a698253e72ce48f_m-320x180.jpg)
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/1502020_s-320x180.jpg)
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/3380605_s-320x180.jpg)
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/1140762_s-320x180.jpg)
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/1547110-320x180.jpg)
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2021/01/4066812_s-320x180.jpg)
自宅で手軽でかんたんに
耳ケアができる方法をお伝えします。
3時間 10,000円(税込 11,000円)
テキスト・サンプルオイル・認定書付き
https://resast.jp/page/consecutive_events/6624
北海道帯広市西17条南4丁目8-6
モクステージ17条店内
090-2819-4133
10:00~17:00
日曜日 定休
耳ケアサロンみみっくす
HPはこちらから!
LINEからのご予約で
消費税10%OFF!
どうぞご利用下さい
耳ケアセラピーの導入サロンや
プロセラピストになりたい方も
お気軽にお問い合わせ下さい。
耳で性格まで分かっちゃう?!
当たってる!と好評です
5秒で分かる耳性格診断
↑↑ クリックしてね ↑↑
無料ですので、試してみて下さいね♪
みんなでより良くなっていきたいね
Happiness Everyday♡
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2020/11/logo-100x100.jpg)