耳ケアセラピー

睡眠不足に潜む危険とは③生活習慣病のリスクが高くなる?!

ご訪問、ありがとうございます!
心と身体の不調を
「耳」で解消する
耳ケアセラピー

 

耳ケアセラピーとは

プロセラピスト養成講座について

ホシナサオリのプロフィール

 

 

みなさん、こんにちは!

 

耳のケアで

全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を!

 

一般社団法人国際耳ケア協会

ホシナサオリです。

 

 

 

コロナ禍で不眠に悩む人が増えています

 

2020年の幕開けと共に

新型コロナウィルスという

未知のウィルスによって

私たちの生活そのものが

大きく制限され変化しました。

 

 

それに伴って

眠りのお悩みを抱える方が

とても多くなってきました。

 

 

これまでも

自律神経の乱れによる

睡眠障害についてや

 

 

睡眠不足が続くと

太りやすくなるなど

 

 

睡眠不足が引き起こす

危険について

お話しして参りましたが

 

 

今日は

睡眠不足が続くと

生活習慣病のリスクが

高くなることについて

お話しします。

 

 

眠れないと高血圧や糖尿病になりやすい!

 

 

突然ですが

みなさんは毎日

何時間くらい寝ていますか?

 

 

睡眠時間が5時間以下の人は

高血圧の発症リスクが

正常な人と比べて

2倍であることが

分かっています。

 

 

また、反対に

既に高血圧で

治療を受けている人の

30%

不眠を経験しているのだとか。

 

 

高血圧に限らず

糖尿病についても

 

 

1年以上

不眠状態が続くと

正常な人に比べて

2.5倍も糖尿病を

発症しやすいというデータも!

 

 

こちらも

既に糖尿病を患っている人の

37%は不眠を訴えています。

 

 

その他にも

心疾患心筋梗塞

リスクも高くなるとして

報告されています。

 

 

 

「眠れない」をそのままにしていませんか?

 

眠りの悩みがあっても

ほとんどの人は

何となくそのままにして

対処しない人が

多いのではと思います。

 

 

実際に不眠経験者の43.5%が

「何もしていない」と回答しています。

 

次に多かった答えは

何だと思いますか?

 

 

実は29.5%の人が

寝酒をする

と回答しています。

 

 

私のサロン

お見えになる方に中にも

眠れないので寝酒をする

という方がいらっしゃるのですが

 

 

 

その多くが

 

 

寝付きはいいけれど

途中覚醒してしまい

その後、全く眠れないまま

朝を迎えてしまう

 

 

と言う方が

とても多いのです。

 

 

飲酒をした直後は

眠気が強くなり

寝付きは若干良くなりますが

 

 

肝心の深い眠りを減らす

デメリットがあるため

中途覚醒や早朝覚醒が

増えてしまいます。

 

 

寝酒が習慣になってしまうと

寝付きの効果も徐々に弱くなり

更に多くの寝酒が必要となります。

 

 

これは耐性とよばれ

薬物依存症の代表的な症状です。

 

 

更に

飲まないと眠れない

という状態を作り出すため

アルコール依存症を

引き起こしてしまうのです。

 

 

寝る前に耳ケアしてみましょう

 

 

なかなか寝付けない

途中で起きてしまった

 

 

そんな時は

耳ケアをしてみましょう。

 

 

 

動きをゆったりと

大きく回すようにすると

 

 

リラックスして

血流が促進されて

身体がポカポカと温かくなり

眠りにつきやすくなるはずです。

 

 

良かったらお試しください!

 

 

それでも

なかなか改善しない場合には

ぜひ耳ケアセラピーを

体験してみてもらいたいと思います。

 

 

眠りでお悩みの方から

 

・眠れるようになった

・症状が改善された

・気持ちまで晴れやかになった

 

という声をいただいています。

 

 

耳ケアセラピーでは

一人ひとりの状態に合わせた

漢方オイルを使用し

脳神経や自律神経に働きかける

唯一無二の手法で健康に導きます。

 

 

いい眠りで

自分らしく毎日を過ごす

サポートをさせていただきます。

 

 

 

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眠りのお悩みを

まるごとサポート!

耳ケアセラピーを

体験できるのはこちら

 

 

耳ケアサロンみみっくす

  北海道帯広市西17条南4丁目8-6

  モクステージ17条店内

  090-2819-4133

  10:00~17:00

  日曜日 定休

 


~MENU~

  時間がない時のクイック耳ケア

  初めてのお試しにも!

  <クイックコース>

 15分 1,500円

  通常の耳ケアセラピーに

  体調や気分に合ったオイルをプラス

  <スタンダードコース>

 30分 3,000円

  じっくりと耳をほぐす

  一番人気のロングコース

  <スペシャルコース>

 50分 4,500円

 【オプション】

 オイルリーディング 500円

 ※単品不可

  ※いすれも税抜価格

 

 

耳ケアサロンみみっくす

HPはこちらから!

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耳ケアセラピーの導入サロンや

プロセラピストになりたい方も

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

 


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みんなでより良くなっていきたいねキラキラ

 

 

 

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ABOUT ME
国際耳ケア協会
中医学とアーユルヴェーダの二大伝統医学の発想から生まれた耳ケアセラピー。病院では教えてくれない心と身体の不調やストレスをオリジナルの手法と特別なオイルケアで耳を施し解決します。