耳ケアセラピーとは
プロセラピスト養成講座について
ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を！
一般社団法人国際耳ケア協会
代表理事のホシナサオリです。
「腎」にあり！
私の住む北海道帯広市は
北海道の中でも雪が少ない地域で
札幌や旭川はすっかり雪景色ですが
帯広は積雪0センチです。
雪が少ないことは
喜ばしいことなのですが
その分、寒さが厳しくて
サロンでは毎日帰りに
水道を落として(止めて)います。
※マイナス4℃を越えると
水道の凍結が心配されます。
最近では
鼻水や鼻づまり
咳など風邪の症状の方も
多くなって来ていますが
みなさんはどうでしょうか？
冬は気温が低下して
寒暖差が大きくなるため
私たちの身体がさまざまな
ストレスを受けやすくなり
結果として体調を崩しやすくなります。
私は中医健康養生士なので
中国伝統医学(中医学)の考え方に
基づいた知識や情報をお伝えしています。
冬に関係の深い臓器は
「腎」と「膀胱」で
腎は親からもらった
寿命のためのエネルギーと
食べたものから作られる
活動のエネルギーの両方を
管理しています。
冬を元気に過ごすには
腎の働きがとっても重要なんです。
腎が一番苦手なものは
「寒さ」なんです。
なので、冷えや寒さが
身体に入らないように
服装を気を付けたり
寒さは「首」から入りやすいので
首、手首、足首を出したり
冷やさないようにすることも大事です。
お風呂タイムでも
シャワーは雨に打たれているのと
同じことなので
身体は温まらないので
できれば湯船に浸かったり
湯船に浸かるのは･･･という方は
バケツにお湯を入れた
足湯などもおすすめです。
今日は誰でもかんたんにできる
補腎の方法をご紹介します！
足の裏には「湧泉」という
腎のツボがあります。
このツボを疲れた時や
冷えがつらい方は
寝る前などに押してみて下さい。
「湧泉」の名の通り
命の泉が湧くツボ！
血行の改善、足の冷えの緩和
自律神経の調整、ストレスによる不調の改善
疲労回復、体力・気力の回復
老廃物の排出、むくみの緩和
ホルモンバランスの安定・・・など
さまざまな効果が期待できるツボです！
親指で、3秒押して離す
を 数回繰り返し行ってみてください。
左右とも行いますよ。
これからの季節
手が冷たくなると
身体の冷えを感じやすくなります。
手は肺や心臓の経絡があるので
手が冷えると血液の循環も
悪くなってしまうのです。
手袋や温かい飲みものを
手に持つだけでも
温かく感じますよ。
それと同じように
耳も全身の縮図なので
耳が冷たいと冷えを感じます。
イヤーマフ(耳あて)などで
防寒してあげてくださいね！
一般社団法人国際耳ケア協会は
耳のケアを通じて
すべての方に健康と癒しをお約束します。
耳ケアサロン みみっくす
〒080-2469
帯広市西19条南4丁目2-12
新緑通り沿い 大谷高校そば
☎：090-2819-4133
営業時間：10:00～17:00
定休日：日曜日
耳ケアサロンみみっくす
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