万年ダイエッターを卒業！オトナ女子のための2Weekダイエット講座

・痩せにくい

・一度付いたお肉が取れない

・代謝が悪い･･･など

お悩みの方も多いのではないでしょうか？

季節的なものなのか

ここ最近、ダイエットの相談を

されることが多いのですが

私も万年 ダイエッターの一人でした。

若い頃からダイエットを

していないことがないくらい

ダイエット＆リバウンドを

繰り返してきました。

そんな私ですが、この2年間は

体重もサイズも変わらず！

これは

私の中では「奇跡」なんです笑。

そして驚くことに

体重やサイズが安定すると

メンタルも連動して安定するのです。

「気持ち」や「気分」って

食事によって左右される所が

大きいのですよ！

今回の講座は

糖質をセーブしながら

しっかり食べてヤセる講座です。

「糖質は脳の栄養だから絶対に必要！」

という間違った糖質神話を

信じている方も少なくないと思います。

そのような方にも

正しい知識と糖質制限の方法を知り

ココロもカラダも健やかに過ごし

なりたい自分を目指すサポートをします。

この講座の最大の魅力は･･･

一回受講すれば体重を自分で

コントロールできるようになること！

体重に囚われる人生から卒業し

人生を楽しみましょう。

この講座に参加して得られること

・自分の適正体重とゴールを設定しよう

・ヤセたい理由を明確にしよう

・どうして太るの？

・あなたは大丈夫？糖質依存チェック

・糖質制限とは

・脳には糖質が必要ってホント？

・糖質制限とロカボの違い

・低GI値とは

・糖質制限の注意事項

・ヤセスイッチを入れる食事の作法

・空腹知らずの耳ケア

・ヤセ体質を作るエクササイズ

・おすすめ食材とオリジナルレシピ

目標を達成するための
必須アイテムをプレゼント

①毎日の体重と食べたものを記録する

　体重記録表とレコーディング用紙

　毎日記録することで

　無自覚だった食事内容を見直したり

　体重の変化によって自分の傾向が

　分かるようになります。

②あなたは大丈夫？

　糖質依存チェック表

　日常生活の中でどのくらい

　糖質に依存しているのかチェック！

③糖質量が丸わかり！

食品別 糖質量ハンドブック

　普段食べている食品は

　実際にどのくらいの糖質量なのか？

　角砂糖は何個分？などが分かります。

目標達成をサポートする
参加者限定のスペシャルオファー

①代謝を上げてヤセ体質になる

「朝のオンラインラジヨガ」

2月14日～28日までの平日限定

オンラインラジヨガにご招待します。

1日のスタートを呼吸とヨガで

代謝を上げてヤセ体質に！

②美しい姿勢とボディラインを作る

「夜のひめトレエクササイス」

ひめトレは骨盤底筋群のトレーニング。

美しい姿勢を作り、女性のあらゆる

悩みに対応可能なエクササイズです。

見た目も美しいボディラインを目指そう！

③一人じゃないから頑張れる！

「個別カウンセリング」

経過報告を兼ねながら、ダイエット中の

困りごとや悩みに対して

フォロー＆サポートします。

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万年ダイエッターから卒業！

たった2週間で－3ｋｇも夢じゃない

オトナ女子の2Weekダイエット

◆日時：2月6日(日)　10:00～11:30

◆zoomオンライン・動画受講

◆料金：11,000円 (税込）

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＜お申し込み＞

◆zoomオンラインの方はこちらから

https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/647979

◆動画受講をご希望の方はこちらから

https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/652650

※動画受講の場合

　質疑応答の時間を省くため

　60分程度の配信になります。

配信期間：2月6日（日）～13日（日）

カラダもココロもスッキリして

前向きな人生を過ごしましょう♪