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心と身体の不調を
「耳」で解決する
耳ケアセラピー
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ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を！
一般社団法人国際耳ケア協会
代表理事のホシナサオリです。
季節の変化に影響される
すっかり春本番！
つい先日まで日陰にあった雪も
ほとんど溶けて見えなくなりましたね。
北海道以外の場所に
お住まいの方は
桜が咲いていたり
場所によっては散っていたり
されると思うのですが
北海道の桜の見頃は
例年GW辺りなんです。
桜の種類も
ソメイヨシノでななく
エゾヤマザクラという
濃いピンク色の桜なんですよ。
春のこの季節は
気持ちまで軽やかで
ウキウキしますよね。
中医学では
春に関係する臓器は
｢肝｣で
肝は
上へ伸び 外へ広がる
という性質を持っています。
キーワードは
ノビノビや自由自在
春にウキウキするのは
肝の働きが関係しているからなんです。
中医学では
臓器としての
働きだけではなく
心と身体の機能も
管理しているとされています。
ちなみに肝が管理しているのは
筋や神経
春に
寝違えや首の筋違い
足がつりやすくなったり
自律神経バランスが乱れて
5月病に陥ってしまうことにも
関係しているんですよ。
それが続くと危険かも！
春の季節の不調が続いている･･･
実はそれ、うつ病のサインかもしれません。
特に2週間以上の
不眠状態が続いている人は
注意が必要です。
うつ病は
こころの病
という風に表現されますが
精神科医で
千葉県精神科医療センター
名誉センター長である
計見 一雄先生曰く
うつは
心の異常ではなく
身体の異常であるとのこと。
”痩せて食えなくて、便秘して、眠れなくて…不眠やそれに伴う日内変動という一日のうちでの体調の乱れは、日夜リズムという周期の異常で、これも脳という臓器の「歩調取り装置」の故障ですから、やはりからだの異常です”
と仰っています。
そして、最も大事なことは
”全てに優先するのは睡眠の確保です”
ということだそう！
どんな不調であっても
安眠できるって大事なんです。
眠ることは
食べることよりも重要で
身体の不調になった時には
食事よりも先ずは睡眠！
病院での消灯時間が
なぜあんなに早い時間なのか
睡眠の大切さを
理解しているからなんですね。
先ほど「肝」について
お話ししましたが
「肝」は「胆」と
親子のような臓腑関係でもあります。
中医学では胆の時間は
夜の11時～1時
肝の時間は
夜中の1時～3時
この時間には
しっかりと眠っていることが
重要なんですね。
病院の消灯時間も
納得ですよね！
※病院での消灯時間は西洋医学的な見地にも基づいているため
これが全てではありません。
オススメのツボ
安眠のためには
さまざまな方法がありますが
どなたでも簡単に行える
安眠のツボをご紹介します。
かかとの真ん中あたりにある
「失眠」というツボです。
かかと歩きをしたり
握りこぶしで叩いたり
かかとを床に
こすりつけるようにするのも
おすすめです！
ぜひお試しくださいね♪
それでもなかなか
改善しない場合は
当店をご利用ください。
一般社団法人国際耳ケア協会は
耳のケアを通じて
すべての方に健康と癒しをお約束します。
耳ケアサロン みみっくす
〒080-2469
帯広市西19条南4丁目2-12
新緑通り沿い 大谷高校そば
☎：090-2819-4133
営業時間：10:00～17:00
※夜間・休日の営業はHPからご確認下さい。
定休日：日曜日
耳ケアサロンみみっくす
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