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心と身体の不調を
「耳」で解決する
耳ケアセラピー
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ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を!
一般社団法人国際耳ケア協会
代表理事のホシナサオリです。
季節の変化に影響される
すっかり春本番!
つい先日まで日陰にあった雪も
ほとんど溶けて見えなくなりましたね。
北海道以外の場所に
お住まいの方は
桜が咲いていたり
場所によっては散っていたり
されると思うのですが
北海道の桜の見頃は
例年GW辺りなんです。
桜の種類も
ソメイヨシノでななく
エゾヤマザクラという
濃いピンク色の桜なんですよ。
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春のこの季節は
気持ちまで軽やかで
ウキウキしますよね。
中医学では
春に関係する臓器は
「肝」で
肝は
上へ伸び 外へ広がる
という性質を持っています。
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キーワードは
ノビノビや自由自在
春にウキウキするのは
肝の働きが関係しているからなんです。
中医学では
臓器としての
働きだけではなく
心と身体の機能も
管理しているとされています。
ちなみに肝が管理しているのは
筋や神経
春に
寝違えや首の筋違い
足がつりやすくなったり
自律神経バランスが乱れて
5月病に陥ってしまうことにも
関係しているんですよ。
それが続くと危険かも!
春の季節の不調が続いている・・・
実はそれ、うつ病のサインかもしれません。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2022/04/23521022_s-300x200.jpg)
特に2週間以上の
不眠状態が続いている人は
注意が必要です。
うつ病は
こころの病
という風に表現されますが
精神科医で
千葉県精神科医療センター
名誉センター長である
計見 一雄先生曰く
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2022/04/01.jpg)
うつは
心の異常ではなく
身体の異常であるとのこと。
”痩せて食えなくて、便秘して、眠れなくて…不眠やそれに伴う日内変動という一日のうちでの体調の乱れは、日夜リズムという周期の異常で、これも脳という臓器の「歩調取り装置」の故障ですから、やはりからだの異常です”
と仰っています。
そして、最も大事なことは
”全てに優先するのは睡眠の確保です”
ということだそう!
どんな不調であっても
安眠できるって大事なんです。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2022/04/23521135_s-300x200.jpg)
眠ることは
食べることよりも重要で
身体の不調になった時には
食事よりも先ずは睡眠!
病院での消灯時間が
なぜあんなに早い時間なのか
睡眠の大切さを
理解しているからなんですね。
先ほど「肝」について
お話ししましたが
「肝」は「胆」と
親子のような臓腑関係でもあります。
中医学では胆の時間は
夜の11時~1時
肝の時間は
夜中の1時~3時
この時間には
しっかりと眠っていることが
重要なんですね。
病院の消灯時間も
納得ですよね!
※病院での消灯時間は西洋医学的な見地にも基づいているため
これが全てではありません。
オススメのツボ
安眠のためには
さまざまな方法がありますが
どなたでも簡単に行える
安眠のツボをご紹介します。
![](https://mimi-care.com/wp-content/uploads/2022/04/adfd07a1b41e6e856e2b0f935777f9b1-1024x709.jpg)
かかとの真ん中あたりにある
「失眠」というツボです。
かかと歩きをしたり
握りこぶしで叩いたり
かかとを床に
こすりつけるようにするのも
おすすめです!
ぜひお試しくださいね♪
それでもなかなか
改善しない場合は
当店をご利用ください。
一般社団法人国際耳ケア協会は
耳のケアを通じて
すべての方に健康と癒しをお約束します。
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耳ケアサロン みみっくす
〒080-2469
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新緑通り沿い 大谷高校そば
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営業時間:10:00~17:00
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