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子どものSOSサイン①

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みなさん、こんにちは。

 

 

耳のケアで

全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を!

 

 

一般社団法人国際耳ケア協会

ホシナサオリです。

 

 

 

 

厚生労働省から
こころのSOSサインと
対応法が提示されています。

 

 

厚生労働省のHPに

子どものメンタルヘルスについて

SOSのサインやその対応法が

記されています。

 

 

厚生労働省HP
こころもメンテしよう

 

以下、厚生労働省HPより

内容を抜粋しております。

 

 

こころのSOSサインに気づく

 

悩みやストレスが大きくなって

こころがダウンしそうなとき

様々なサインが現れます。

 

 

とくに、こころのSOSは

睡眠、食欲、体調、行動の

4つの面に出てくることが多いでしょう。

 

 

「今まではこんなことなかった」

「どうも普段の様子と違う」など、

いつもと違うことへの気づきが大切です。

 

 

次のようなサインが続いているようなら、

子どもから話を聞いてみましょう。

 

 

そして、つらい症状が続いている場合は、

専門家に相談してみることをお勧めします。

 

 

睡眠

よく眠れること
十分な睡眠はこころの健康にとって大切です。

・布団に入っても、なかなか寝つけないようだ。

・遅くまで夜更かししている。

・朝、起きるのがつらそう、なかなか起きられない。

・睡眠のリズムがくずれている。

・眠れないと言う。

・寝すぎる。

 

 

食欲

ストレスやこころの病から
食欲に影響が及ぶことがあります。

・食欲がない、食べる量が減った。

・逆に食べすぎる。

・とくにパンやご飯、お菓子などの炭水化物を欲しがる。

・急にやせた、あるいは太った。

・体重をとても気にしている。

 

 

体調

こころの病気も最初は体調に
出てくることがよくあります。

・体がだるそう。

・疲れている。

・元気がない。

・顔色が悪い。

・腹痛や頭痛、めまい、吐き気などを訴える。

 

 

行動

本人よりも周囲が気付きやすいのが
行動面のサインです。

・学校に行きたがらない。

・家から出ないでひきこもりがちになった。

・友達と遊ばなくなった。

・身だしなみにかまわなくなった。

・無口になった。

・挨拶をしなくなった。

・何度も同じ動作や行動をくりかえす。

・気持ちが抑えられなくなり暴力をふるう。

・何もしないで長い間ぼんやりしている。

・表情が変わらず、感情面での反応が少なくなった。

・話が支離滅裂になった、通じなくなった。

・独り言を言うようになった。

 

 

以上のようなサインがあるからといって

必ずしもこころの病気とは限りません。

 

 

ただ、これまでなかったのに、

このようなサインが

見受けられるようになった場合や、

 

 

長く続くような場合は、

それはこころのSOSなのかもしれません。

 

 

こころの病気は、多くの場合、

早期に治療するほど

回復も早くなるといわれています。

 

 

ですから子どもの

「いつもと違う」サインをキャッチしたら、

早めに専門家に相談してみましょう。

 

 

それ以外のサインについては

こちらからチェックしてみて下さいね。

 

 

 

※以上、厚生労働省HPより抜粋

 

 

子どもが大きくなると

なかなか関わりを持つことが

難しくなります。

 

 

中でも「スキンシップ」は

特に難しいものではないかと思います。

 

 

ですが、その中でも

「耳かき」という行為は

 

 

親子のスキンシップを

取りやすいのではないかと思います。

 

 

そして、耳かきをした後に

おウチでできるホーム耳ケアセラピーを

お子さんにして差し上げて欲しいのです。

 

 

ホーム耳ケアセラピーは

オイルの滑らかな感触と

ゆっくりとやさしく触れることにより

 

 

 

「愛のホルモン」と呼ばれる

オキシトシンが分泌され

 

 

心に安らぎや安心感を与え

疲れた心を癒やします。

 

オキシトシンの効果

 

・幸せな気分になる

・脳・心が癒され、ストレスが緩和する

・不安や恐怖心が減少する

・他者への信頼の気持ちが増す

・社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる

・親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる

・学習意欲と記憶力向上

・心臓の機能を上げる

・感染症予防につながる

 

 

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一般社団法人国際耳ケア協会は

耳のケアを通じて

すべての方に健康と癒しをお約束します。

一般社団法人国際耳ケア協会HP

 

 

 

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