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ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を！
一般社団法人国際耳ケア協会
代表理事のホシナサオリです。
お天気の変化によって
身体の変化だけでなく
気持ちまで落ち込んでしまう･･･
雨が降る前や
お天気が崩れる前
台風が近づいてくると
めまいや頭痛がする
古傷が痛む
など
天候の変化によって
体調が悪くなることが多い
特に女性の方に多いのですが
この症状、今 話題になっている
｢気象病｣かも
しれません！
気象病の影響を受けている人は
日本人の約6割！！
女性の3人に1人が
頭痛に悩まされ
若い人ほど
気圧の変化で
ウツっぽい状態に
気圧の低下で
40代女性の8割が
体調の変化を訴えているといいます。
しかも2人に1人は
気圧の変化で
気分まで変化するのだとか。
確かに
晴れの日は
気分も清々しいですし
どんよりとした曇り空や
雨の日は気分も重たくなりますよね。
近年、このような症状で
悩む方がとても多くなりました。
それと共に
このような症状は
｢気象病｣と
呼ばれるようになりました。
なんと！潜在患者数は
1,000万人にのぼると言われています。
気象病は
気候や天気の変化が原因で起こる
身体の不調の総称で
さまざまな症状が
出るのが特徴です。
＜気象病の代表的な症状＞
・めまい
・頭痛
・疲労感
・吐き気
・首や肩の凝り
・低血圧
・関節痛
・痛み（古傷が痛む）
・手足のしびれ
・うつ
・喘息発作が出やすくなる
・狭心症の症状の悪化
特に、季節の変わり目や
梅雨の時期、台風の多い時期に
起こりやすいと言われています。
気象病は
気圧・気温・湿度など
気象の大きな変化によって
自律神経が乱れることが
原因で起こると考えられています。
特に、気圧の変化による影響が
とても大きいと言われていて
その中でも気圧が低下する時に
症状が出やすいと言われています。
気圧の変化によって
気象病の症状が出やすいのには
｢内耳｣が深く関係していると
考えられています。
内耳は主に
耳で受けた情報を
脳や神経に伝える役割をしています。
近年の研究により
内耳の前庭器官には
気圧の変化を感知する
場所と能力があることが
明らかになりました。
参考：2019年中部大学/ 佐藤教授
大きな気圧の変化が起こると
内耳のセンサーがそれを感知し
その情報が脳に伝わることが判明しました。
気象病を訴える人の多くは
このセンサーが敏感なため
脳に過剰に情報が伝わり
自律神経のバランスが崩れ
症状が出やすいのではないかと
考えられています。
出典：季節の変わり目にクラクラ・ズキズキの気象病におすすめ漢方薬とは？
気象病には
自律神経が関係しているのですが
気圧が下がったり上がったりすると
内耳にある気圧センサーが
脳に気圧の変化を伝え
その情報に対して
自律神経が反応して
様々なストレス反応がおこるという
メカニズムになっているのです。
気象病の対策とは？
気象病は自律神経のバランスと
大きく関係しているため
自律神経が疲れていたり
衰えていると
更に影響を受けやすくなります。
自律神経を回復する
唯一の方法
それは
睡眠！
質の良い睡眠を摂ることが重要！
普段から
・寝つきが悪い
・深く眠れない
・すぐに起きてしまう
など、眠りに不安のある方は
夜にお風呂の湯船に浸かって
朝は太陽の光を目に入れてあげるなど
「あわせて読みたい」を参考に
してもらえたらと思います。
気象病が軽減！
先日、日本テレビの朝の情報番組
｢スッキリ｣で気象病について
放送されていました。
2022年6月7日放送
番組の中でも
気象病の｢天気痛｣について
男性が約5割
女性は約8割もの方が
｢はい｣若しくは
｢持っている気がする」
と回答しています。
またインタビューで
街の人がやっている
気象病対策について
・体操をする
・アプリで気圧の変化チェック
・耳を引っ張る
などが挙げられていました。
その中で
久手堅 司院長が
気象病には
耳のマッサージが効果的である
とお話しされていました。
耳をマッサージすることは
気象病の予防にもなるのだとか！
番組内では
耳たぶや耳をつかんで
痛いところを1～2分押すと
予防効果があると
紹介されていましたよ！
気象病でお悩みの方は
ぜひ実践してみてくださいね！
なかなか改善しない方は･･･
カンタンに
｢耳を押したらいい」
と言われても
一体、どこを押せばいいのか
何が正解なのか分からなかったり
自分でやっても
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一般社団法人国際耳ケア協会は
耳のケアを通じて
すべての方に健康と癒しをお約束します。
耳ケアサロン みみっくす
〒080-2469
帯広市西19条南4丁目2-12
新緑通り沿い 大谷高校そば
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営業時間：10:00～17:00
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定休日：日曜日
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