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■耳ケアセラピーとは
■プロセラピスト養成講座について
■ホシナサオリのプロフィール
みなさん、こんにちは。
耳のケアで
全ての人に健康で笑顔溢れる毎日を！
一般社団法人国際耳ケア協会
代表理事のホシナサオリです。
寒くなったりの寒暖差
小満を迎え、北海道も
爽やかな良い季節になって来ました。
と、言いたいところなのですが
真夏のような暑さから
いきなり一桁台の気温になり
気持ちも身体も大忙し汗；
そして季節は
5月の下旬だというのに
インフルエンザの大流行や
コロナのクラスターなど
実際には爽やかとは
かけ離れている状況ですよね。
風邪を引いている人や
喉の痛みを訴える咽頭炎の人も
とても多い他
黄砂の影響で
鼻のグズグズが収まらない人や
目のかゆみを訴える人も多いです。
気温差が激しい日が続くと
自律神経は調節を頻繁に
行いすぎて乱れてしまいます。
自律神経と免疫力は
お互いに影響しあって
体を守っているため
自律神経が乱れて
うまく働かなくなると
免疫力が下がってしまい
インフルエンザや風邪を
引きやすくなってしまう
可能性が大きいのです。
自律神経のバランスが重要！
健康な人の体内では
白血球全体のうち
54～60％が顆粒球
35～41%がリンパ球
という比率が保たれています。
顆粒球とは
殺菌作用がある成分を持つ
白血球の一種で
交感神経が優位なとき
体内では顆粒球の比率が上昇します。
リンパ球とは
抗体を作って抗原を攻撃したり
汚染細胞を処理したりする
白血球の一種で
副交感神経が優位なときは
リンパ球の比率が上昇します。
顆粒球が増えすぎると
顆粒球が殺菌に使う
活性酸素や酵素が
健康な細胞まで破壊し
がんや糖尿病、胃潰瘍などの
病気を引き起こす恐れがあります。
顆粒球が発生させる物質には
リンパ球の働きを抑える性質があるため
顆粒球が増えるとリンパ球が減って
ウイルスに対する抵抗力が低下します。
リンパ球が増えすぎた場合は、
免疫が過剰に働きすぎて
アレルギーや喘息などを引き起こします。
つまり、免疫細胞が増えるほど
免疫力が上がるわけではないのです。
そのため、免疫力アップのためには
自律神経のバランスを整えて
顆粒球とリンパ球の
正常な比率を保つことが重要です。
整えるためには
過度なストレスは
全身の免疫を弱らせてしまうため
うまくストレスを解消して
自律神経のバランスを
整えることが大切です
かんたんに行える方法として
・15分程度の適度な運動
・十分な睡眠
・お風呂でリラックスする
・趣味のことをする
・よく笑う
といった行動が
効果的と言われています。
但し、免疫力は
強ければよいものではありません。
リウマチや膠原病など
自己免疫疾患と呼ばれる病気は
免疫システムが
体に悪い影響のある物質だけでなく
自分自身の体まで
攻撃することで引き起こされます。
実験を行ったところ
「笑い」には
こうした免疫システム全体の
バランスを整える効果が
あることも明らかとなりました。
「笑うこと」は
がんやウイルスに対する
抵抗力が高まり
同時に免疫異常の
改善にも繋がるのですね！
自分では難しい・・・
そんな人は
ぜひ一度耳ケアセラピーを
お試しになってみてください。
耳ケアセラピーは
脳神経に働きかけ
自律神経の乱れを調整し
気血の巡りを促し
質の良い睡眠や
心地よい癒やしを提供します。
ぜひお試し下さい！
一般社団法人国際耳ケア協会は
耳のケアを通じて
すべての方に健康と癒しをお約束します。
耳ケアサロン みみっくす
〒080-2469
帯広市西19条南4丁目2-12
新緑通り沿い 大谷高校そば
090-2819-4133
営業時間：10:00～17:00
※夜間・休日の営業はHPからご確認下さい。
定休日：日曜日
耳ケアサロンみみっくす
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